반응형 배경음1 잠이 안 올 때, 완전한 무음이 오히려 방해가 될 수도 있는 이유 침대에 누워도 잠이 안 오는 밤, 원인이 소리일 수도 있습니다지난 글에서는 콜센터 소음 문제를 순서대로 해결하는 방법을 다뤘습니다.이번 글부터는 다시 수면 카테고리로 돌아와, 잠들기 어려운 밤과 소리 환경의 관계를 짚어보려 합니다.특별히 스트레스받는 일도 없었는데 유독 잠이 안 오는 날이 있습니다. 이럴 때 많은 분들이 침구나 온도, 생각의 많음부터 의심하곤 합니다.하지만 의외로 주변 소리 환경이 원인인 경우도 적지 않습니다.왜 조용해야 잠이 잘 온다고 생각할까1. '무음 = 숙면'이라는 통념흔히 잠들기 좋은 환경 하면 완전히 조용한 방을 떠올립니다.그런데 실제로는 완전한 무음보다, 일정하게 유지되는 낮은 수준의 배경음이 오히려 도움이 된다는 의견이 여러 자료에서 제시됩니다.완전히 조용한 방에서는 작은 .. 2026. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
